Телевизор утомляет не меньше, чем работа!

Телевизор утомляет не меньше, чем работа!

Длительный просмотр ТВ перегружает мозг и нервную систему так же серьёзно, как интенсивный умственный труд. Итог — усталость, снижение внимания и риск развития синдрома хронической усталости.

Советы для здоровья:

- Делайте перерывы каждые 30–40 минут просмотра;
- Выполняйте лёгкую разминку или пройдитесь по комнате;
- Ограничьте общее время у экрана до 2–3 часов в день.

Берегите себя и давайте отдых глазам и мозгу!

#здоровье #усталость #синдромхроническойусталости