Когда нужно срочно обращаться к врачу- советы путешественникам

Перед путешествием следует адекватно оценить состояние своего здоровья, насколько оно позволяет пребывать в той или иной стране. При этом нужно учитывать климат, условия питания, особенности культурного отдыха, возможности проведения профилактических прививок, прием лекарственных препаратов для профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний.

Риск заражения зависит от страны и длительности пребывания, наличия в это время неблагополучной эпидемиологической ситуации по болезням и от соблюдения мер специфической и неспецифической профилактики.

Как же сохранить радость путешествия и не заболеть? Давайте разбираться по пунктам.

Почему в отпуске травимся чаще, чем дома?

Казалось бы, продукты те же, но риск вырастает в 57 раз. Почему? Врачи выделяют три главных врага в путешествиях:

-Жара. Бактерии (сальмонелла, стафилококк, кишечная палочка) размножаются с космической скоростью при +25+30C. Просто оставленный на столе салат за час становится биологическим оружием.

-Вода. Ваш кишечник привык к местной микрофлоре. В новой стране вода содержит другие бактерии, к которым у вас нет иммунитета. Это называется диарея путешественников.

-Сбой гигиены. Дорога, песок, чужие руки, мытье фруктов из-под крана цепочка заражения становится короче.

Также, советуем обратить внимание путешественникам на красные зоны туристического пляжного отдыха.

1.Салаты с майонезом и сметаной. Это идеальная питательная среда для стафилококка. На жаре они портятся за 4060 минут.

2.Морепродукты и уличное мясо (шаурма, бургеры). Вы не знаете, сколько часов это лежало на солнце до того, как попало на гриль.

3.Завтраки шведский стол. Йогурты, омлеты и нарезки, которые контактируют с воздухом и десятками чужих рук.

4.Лед в напитках. Часто его делают из водопроводной воды. Дорогой коктейль + лед = риск подхватить ротавирус.

5.Фрукты с кожицей. Арбузы, дыни, апельсины. Грязный нож у продавца переносит бактерии с кожуры внутрь мякоти.

В целях профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний необходимо соблюдать меры предосторожности во время путешествий, чтобы не допустить заражения и последующего развития заболевания:

-для питья необходимо использовать только кипяченную или специально обработанную (бутилированную) питьевую воду;

-нельзя употреблять лед, приготовленный из сырой воды;

-мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;

-не пробовать незнакомые продукты, не покупать еду на рынках и с рук, не пробовать угощения, приготовленные местными жителями-

будьте осторожны с экзотическими блюдами (особенно острыми). Пробуйте, но понемногу! Основной процент вашего рациона должна составлять привычная еда;

-овощи и фрукты мыть безопасной водой и обрабатывать кипятком;

-перед едой следует всегда тщательно мыть руки с мылом, использовать антисептические средства;

-купаться только в разрешенных для этого водоемах;

-при купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот;

-заранее брать с собой в поездку на море необходимые лекарства;

- по возможности пользоваться одноразовой или персональной посудой;

- на жаре старайтесь не покупать мясные продукты;

-не покупайте еду у продавцов-частников, разносящих её на пляже.

Если во время путешествия или после него у вас или ваших спутников возникли симптомы: лихорадочное состояние, тошнота, рвота и другие проявления инфекционных заболеваний, необходимо срочно обратиться к врачу для медицинского осмотра и сообщить ему о сроках и стране пребывания.