️ Движение – это жизнь!

️ Движение – это жизнь!

Именно физической активности отводится главная роль в укреплении нашего здоровья. Усталость и отрицательные эмоции уходят вместе с мышечной нагрузкой. Начинают активно работать все системы организма.

В наших карточках рассказываем:

В чем польза регулярных упражнений
Какими болезнями чреват сидячий образ жизни
️ Какой вид активности доступен каждому

— В день нужно стараться проходить не менее 10 000 шагов. Даже небольшое изменение образа жизни, например, пройтись до работы пешком, не пользоваться лифтом — уже ценный вклад в укрепление здоровья. Люди, которые помнят о пользе движений для организма, реже болеют и дольше живут, — подчеркнула Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Новгородской области.

Неделю с 16 по 22 июня Министерство здравоохранения Новгородской области посвящает информированию о важности физической активности.