️ Полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье

️ Полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье

Здоровый образ жизни – это набор привычек, которые способствуют укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.

– Важно составить программу действий, которая даст заряд бодрости и укрепит здоровье. В период межсезонья организм уязвим, подвержен апатии и метеозависимости, а значит, нуждается в витаминной подзарядке и физической активности, – Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Новгородской области.

1⃣ Ежедневно преодолевайте дистанцию в 10 000 шагов.
2⃣ Следите за сбалансированностью питания.
3⃣ Соблюдайте правильный режим дня.
4⃣ Откажитесь от вредных привычек.
5⃣ Попробуйте себя в новой сфере, найдите интересное хобби.

Подробнее – в наших карточках.

Неделю с 7 по 13 апреля Минздрав Новгородской области посвящает продвижению здорового образа жизни.